「仕事を頑張りたくない」は甘え？それとも見直すサイン？｜3つの質問で見分ける

前は、多少しんどくても頑張れていた。

今は、頑張ろうという気持ちにすらならない。

これは、自分が甘くなっただけなのだろうか。

「甘え」という言葉が、判断をかえって難しくする

「甘えなのかどうか」を自分に問うこと自体が、判断を難しくしている場合があります。

甘えだと決めつければ、無理に気合を入れ直すことになります。サインだと決めつければ、環境のせいにして向き合わずに済んでしまいます。

どちらも、原因を確かめる前に結論を急いでいる点は同じです。ここでは原因を探る前に、まず状態そのものを3つの質問で見分けます。

質問1：以前は、頑張れていたか

ずっと頑張れなかったのか、あるところから頑張れなくなったのかで、意味は変わります。

もともと今の仕事にやりがいを感じにくかった場合、頑張りたくない気持ちは、仕事内容や適性との相性に関する情報である可能性があります。

一方、以前は自分から動けていたのに、ある時期を境に頑張れなくなった場合は、環境側で何かが変わった、あるいは積み重なったと考える方が自然です。

質問2：休むと、また頑張ろうと思えるか

休日をしっかり休んで、月曜の朝に「今日はこれをやろう」という気持ちが少しでも戻ってくるかどうかを確認してください。

戻ってくるなら、一時的な疲労がたまっている状態に近いといえます。

休んでも戻ってこない、あるいは休むこと自体に罪悪感があって休めない場合は、単純な疲労だけでは説明できない状態にあるサインです。

質問3：この状態のまま1年続けても、何か変わりそうか

今と同じペースで、今の会社で、今の役割のまま1年続けたとして、頑張りたくない気持ちが変わる要素があるかを考えてみてください。

昇進や異動の予定がある、評価制度が見直される予定があるなど、変化が見込める要素があるなら、もう少し様子を見るという判断も現実的です。

これといって変わる予定がなければ、環境側から自然に変わることは期待しにくい状態です。

3つの答えから見えること

3つとも「はい」に近い
　↓
一時的な疲れの可能性が高い。まずは休息と、業務量の調整を優先する

3つとも「いいえ」に近い
　↓
環境要因のサインである可能性が高い。今の役割や会社との相性を整理する段階

3つの答えが割れる場合もあります。その場合は、どの質問への「いいえ」が一番強く出ているかを手がかりにしてください。

SONOSAKIではこう考える

SONOSAKIでは、「頑張りたくない」という気持ちを、まず責めるべきものとしては扱いません。同時に、なんでも環境のせいにして終わらせるべきものとも考えていません。

見るべきは、「変われば戻るか」「変わらなくても戻らないか」という一点です。休息や業務量の調整で戻る見込みがあるなら、環境を変える前にできることがあります。戻る見込みが薄いなら、今の役割や会社との相性そのものを見直す段階に来ています。

次に確認したいこと

→ 「もう頑張りたくない」の原因を、自分・上司・評価制度・会社の構造に分けて整理したい 頑張りすぎて疲れた、もう頑張りたくないと感じたら

→ 頑張ろうという気力そのものが湧かなくなっている 頑張っても変わらないと気づいてから、働く気力がなくなった

→ 力を抜くこと自体が怖くて、結局いつも通り頑張ってしまう 頑張るのをやめたら評価が下がりそうで怖い｜力を抜けない人が確認したいこと

→ 頑張りたくないというより、漠然としたモヤモヤが続いている 仕事のモヤモヤ、一時的な波？それとも慢性化のサイン？1週間の記録で見分ける方法

3つの質問に答えてみて、自分がどちらに近いか分からないこともあると思います。そのときは、答えをそのままLINEで聞かせてください。甘えかどうかを判定するのではなく、今の頑張りたくなさがどこから来ているのかを一緒に整理します。転職を決めていない段階でも構いません。